《これでぐっすり!》今話題の子供用睡眠グッズ「おひなまき」の効果とは?

《これでぐっすり!》今話題の子供用睡眠グッズ「おひなまき」の効果とは?

生まれたばかりの子供のなかには、お布団に置くと泣いてしまい、一日中抱っこしていないといけない子もいますよね。「おひなまき」はおくるみのことで、お腹のなかにいるときの状態を再現してあげられるようです。よって子供がぐっすり眠ってくれるといわれています。今回は「おひなさま」の効果についていくつかご紹介していきます。
ベラ | 70 view
【ストレスを溜め込んでいませんか?】睡眠から見直す発散方法◎

【ストレスを溜め込んでいませんか?】睡眠から見直す発散方法◎

仕事や人間関係で日々ストレスがいっぱい、鬱々とした気分が続く…そんな人は、深い睡眠が取れていない夜が多いのではないでしょうか?寝よう寝ようとする度、眠れなくなるループ。どうにかならないものか...?きちんと熟睡する方法を身に付けるだけで、ストレスを軽減できるようなんです◎
y | 62 view
【寝るときどうしてる?】子供の向き癖とは?対策はあるの?

【寝るときどうしてる?】子供の向き癖とは?対策はあるの?

生まれたての子供の体はやわらかくてデリケートです。骨でしっかり守られているはずの頭だってデリケートなんです。この時期の子供の頭は、比較的簡単に形が変わりやすいので気をつけてあげたいですよね。特に向き癖がついてしまっている子供は要注意。今回は、子供の向き癖で気にかける点や改善方法をご紹介致します◎
ベラ | 80 view
【妊活中の方におすすめ◎】睡眠がカギ!質の高い睡眠を取る方法とは?

【妊活中の方におすすめ◎】睡眠がカギ!質の高い睡眠を取る方法とは?

ぐっすりと眠れた翌日の朝は気持ちのいいものですよね。妊活の一環としても、質の良い睡眠を取ることが大切です。今回は、妊娠しやすい体づくりのために、十分な睡眠が大切な理由や、睡眠の長さよりも「質」を良くするために気をつけたいことなどをご説明します。
ベラ | 71 view
【毎日眠すぎる...】8時間以上寝ても眠い原因は〇〇かも?

【毎日眠すぎる...】8時間以上寝ても眠い原因は〇〇かも?

寝ても寝ても眠い...ということはありませんか?日中眠気が襲ってくると何かと問題ですよね...睡眠時間が短い訳ではないのに日中も眠いのは、いくつかあなたの生活に原因があるかもしれません。今回は、そんな寝ても眠い原因をいくつかご紹介したいと思います!
ベラ | 1,579 view
【いくら寝ても眠い・・・】それって病気かも??3つの原因をご紹介♡

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日中の活動を効率良く行うために、「夜はしっかり寝るぞ!」と気合入れて寝ても、、 お昼を過ぎるとどうしても眠くなる、、、「しっかりと寝ているのに」と悩まれている方も多いはずです。寝ても眠い原因・症状から対策を詳しくご紹介いたします。
ベラ | 81 view
《3つのルールを作るだけ!》脱・夜更かしさんになる方法♡

《3つのルールを作るだけ!》脱・夜更かしさんになる方法♡

何もしていないのに、気づいたら夜中になっていた!なんてことはありませんか?実はあなたの「ある夜の習慣」を変えるだけで夜の無駄な時間がなくなるかもしれません。ぜひ参考にしてみてください♡
ベラ | 162 view
《なぜ眠くなるの?》女性が感じている「生理中の眠気」の原因と改善策

《なぜ眠くなるの?》女性が感じている「生理中の眠気」の原因と改善策

生理中の眠気。なぜ眠くなるのでしょうか?大事な日だったり仕事中でも眠くなる…しかもこの眠気、あたなだけではなくほとんどの女性が感じているというもの。生理中の眠気の原因と改善策をご紹介します!
こぐま | 196 view
《寝たらダメだ…!》仕事中に試したい眠気覚まし5選

《寝たらダメだ…!》仕事中に試したい眠気覚まし5選

寝たらダメだ、寝たらダメだ、寝たらダメだ…!という場面。仕事中だったら絶対にねれないですよね。 そんなときに試したい眠気覚ましの方法があれば…と思いまとめてみました◎
こぐま | 200 view
《異常な眠気は要注意!》寝ても寝ても眠い…これって病気?

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寝ても寝ても眠い…そんな人もおおいのではないでしょうか? 寝不足での眠気だったら大丈夫なんですが、もしかしたら、異常な眠気がある場合は「病気」かもしれないんです。。
こぐま | 110 view
《要注意!?》大人のバンザイ寝は身体からのSOSらしい

《要注意!?》大人のバンザイ寝は身体からのSOSらしい

寝るときにどのような体制で寝ていますか?横向きに寝ている方、仰向けの方、など様々なタイプがありますよね。 その中でも朝起きたら、両手を挙げた状態で寝ている方。もしかしたら「体からのSOS」かもしれません! なぜバンザイ寝が危険と言われているのでしょうか?
るんたった | 189 view
【首が痛い!】寝違えた時に試したい「首の痛み」を治す方法

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朝起きて、首が回らない…なんてことありませんか? これから仕事なのに、これからデートなのに、これからの行動を考えると辛いですよね。そんな時に首の痛みを治す方法があれば、嬉しいですよね!そんな方法をご紹介いたします!
るんたった | 124 view
【睡眠は量より質が大切です!】眠れる美女を目指しましょう♡

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疲れたからたっぷり寝て疲れを取ろう!と思って眠ってみるけど、起きてみるとあまり疲れが取れていない…なんてこともありませんか?疲れを取るには「質」が大切なんです!その質を向上させるコツをご紹介いたします♡
るんたった | 114 view
【これでエステいらず♡】半身浴で得られるたくさんの効果!

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エステでお肌を綺麗にして、ダイエットして…とお金を掛けて一生懸命美しくなろうとしますよね!でも、自宅で「エステの効果」を得られるのが「半身浴」!あまり知られていないかもしませんが、半身浴にはたくさんの効果があるんです!
るんたった | 92 view
【安眠効果抜群♡】眠れない夜に試したいハーブ3選♡

【安眠効果抜群♡】眠れない夜に試したいハーブ3選♡

ハーブには様々な効果があるってご存知でしたか?用途に合わせて「ハーブ」を使ってみましょう! 今回はあまり眠れない、ゆっくり寝たい、リラックスしたい、そんな夜に試したいハーブティーやハーブオイルなどご紹介いたします♡
るんたった | 67 view
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