ヨガ

「ヨガ」のポーズや方法、気をつけることなどに関するあらゆる情報をまとめたページです。

【女性ならばいつまでも綺麗でいたい】無料ヨガで始める美と健康♡

【女性ならばいつまでも綺麗でいたい】無料ヨガで始める美と健康♡

大人になるにつれて体を動かさなくなりましたよね。その割に、お付き合いやお酒の量は増えて、体は丸くなっていくばかり。そんな女性の皆様。いつまでも綺麗で若々しくいたくありませんか?無料でできるヨガで美と健康を保ちましょう♡
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【日常にワクワクを!】大人の習い事始めませんか?

【日常にワクワクを!】大人の習い事始めませんか?

大人になると、どうしても職場と自宅の行き来になってしまいますよね...そんな毎日にちょっとしたスパイスを加えてみませんか?仕事帰りに行ける、大人の習い事事情についてご紹介します♡きっとストレス発散にもつながるはず...
y | 82 view
辛い生理痛の時に"ヨガ"が効果的♡「カメのポーズ」とは?

辛い生理痛の時に"ヨガ"が効果的♡「カメのポーズ」とは?

辛い生理痛。生理痛を解消するために、薬を飲んだり、寝て過ごしたりする方もおおいのではないでしょうか? 実はそんな生理痛には「カメのポーズ」が効果的なんです♡ 次の生理痛に備えて「カメのポーズ」を覚えませんか?
るんたった | 215 view
【背中のハミ肉撃退!】上半身に効くおすすめのヨガポーズ3選

【背中のハミ肉撃退!】上半身に効くおすすめのヨガポーズ3選

半袖やノースリーブが活躍する季節。腕や顔、足のダイエットにも気を配っている方が見逃しがちなのが「背中」ですよね。せっかくかわいい半袖がお肉のせいで上手く着こなせないかもしれません…。 夏に向けて今のうちからハミ肉を撃退していきましょう!
るんたった | 136 view
肩こりに効果抜群の「針の糸通しポーズ」って知ってる?

肩こりに効果抜群の「針の糸通しポーズ」って知ってる?

肩こりが辛い…。簡単に出来る肩こり解消のポーズのひとつ「針の糸通しポーズ」ってご存知ですか? ヨガのポーズの一つで、バキバキにかたまった肩こりに効果が抜群なんです! 日々のストレッチに取り入れてみませんか?
るんたった | 159 view
【1日1分♡】“三角のポーズ”で下半身ヤセ&消化能力UP!

【1日1分♡】“三角のポーズ”で下半身ヤセ&消化能力UP!

なかなか痩せない下半身。それがたったの1日1分で痩せるとしたらなかなか続かないダイエットも続くかもしれませんよね♡特に「太もも」に効くのが嬉しい"三角のポーズ"で、目指せ美脚!
るんたった | 125 view
【お腹ぽっこり解消】1日1分でできる船のポーズでお腹痩せ♡

【お腹ぽっこり解消】1日1分でできる船のポーズでお腹痩せ♡

お酒の飲み過ぎ…ご飯食べすぎ…ぽっこりお腹に悩んでいる女子必見。 1日1分でできるヨガ。「船のポーズ」はご存知ですか? お腹痩せ・くびれ・骨盤矯正など嬉しい効果がたくさんの船のポーズのやり方・効果をご紹介します!
るんたった | 111 view
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