ストレッチ

悩みの一つでよくあるのが「なで肩」だったりします。なで肩改善は筋トレとストレッチで出来るってご存知でしたか？なで肩に悩んでいる方は「筋トレ」が有効です！ぜひ、筋トレで脱なで肩をしましょう！

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ガチコチの首こり。首こりは座っていても寝ていても辛いですよね。肩も痛いし、首も痛い。ひどくなると頭痛や吐き気を伴いますよね。そんな「首こり」をどうにかしたい！！そんな時にぜひ試してほしいストレッチがあるんです！

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