【なで肩のたった一つの改善法】筋トレで脱★なで肩!!

【なで肩のたった一つの改善法】筋トレで脱★なで肩!!

悩みの一つでよくあるのが「なで肩」だったりします。なで肩改善は筋トレとストレッチで出来るってご存知でしたか? なで肩に悩んでいる方は「筋トレ」が有効です!ぜひ、筋トレで脱なで肩をしましょう!
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【頑固な首こり、サラバ】簡単にできる5つのストレッチ方法♡

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ガチコチの首こり。首こりは座っていても寝ていても辛いですよね。肩も痛いし、首も痛い。ひどくなると頭痛や吐き気を伴いますよね。そんな「首こり」をどうにかしたい!!そんな時にぜひ試してほしいストレッチがあるんです!
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