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子どもの頃は、外で遊んだり、走り回ったり...毎日体を動かしていましたよね。今の生活はどうでしょう。まったくと言っていいほど動かなくなり、いつの間にか体からメリハリがなくなっていませんか？そんな方へYouTubeを使ったエクササイズをご紹介します♡