2017年4月9日 更新

【自然ホワイトニング♡】歯を白くしてくれる6つの食べ物

コーヒーやワインなど、好きで飲んでいるけど、歯を黄ばませてしまう原因ですよね。。ホワイトニングの方法として「磨く」ことがメインに考えられがちですが、歯を白くしてくれる食べ物があるんです!これぞ「自然ホワイトニング」ですよね。それらの食べ物をご紹介いたします!

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自然ホワイトニングって?

Free photo: Toothbrush, Toothpaste, Dental Care - Free Image on Pixabay - 571741 (4977)

歯を白くする方法として
・歯医者のホワイトニングに通う
・ホワイトニングの効果がある歯磨き粉を使う という方法が考えられますが

アメリカ審美歯科協会のIrwin Smigel医師が
「フルーツに含まれるリンゴ酸」が歯を白くするのに効果的だと推奨しているんです!
リンゴ酸(林檎酸、リンゴさん、malic acid)とはヒドロキシ酸に分類される有機化合物の一種。オキシコハク酸ともいう。 リンゴ酸の和名はリンゴから見つかったことに由来する。

1.いちご <ホワイトニング食材>

Free photo: Strawberry, Berry, Red, Bowl - Free Image on Pixabay - 1180048 (4979)

ステインに強いリンゴ酸を含むいちご。
いちごを食べるだけでもステインに効果的ですが、より効果を高めるためにも歯に塗って、その後磨いてあげるとより効果的です!

2.りんご <ホワイトニング食材>

Free photo: Apples, Knife, Fruit, Peel, Skin - Free Image on Pixabay - 1803044 (4983)

「リンゴ酸」というからには、りんごも歯を白くしてくれる食材ですよね♡
りんごは繊維質も豊富なので、女性に嬉しい効果も抜群です!

3.玉ねぎ <ホワイトニング食材>

Free photo: Greens, Onion, Spices, Vegetables - Free Image on Pixabay - 266560 (4986)

特に生玉ねぎが効果的です!
口の中のバクテリアが増えるのを防いでくれるのに玉ねぎを食べると良いでしょう!
虫歯予防などにも効果的なんですよ。

4.パイナップル <ホワイトニング食材>

Free photo: Beach, Fruit, Lake, Ocean - Free Image on Pixabay - 1850939 (4989)

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