2017年9月19日 更新

【もうこれ以上太くならないで・・・】自宅で簡単に太もも痩せ♡

一番細くするのが厄介だと言われている太もも。何もケアせずにほおっておくと、どんどん肥大化していく可能性が、、、太もも痩せには毎日のケアが欠かせません。今回は毎日必ずやってほしい3つのことをご紹介いたします。

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足だけが痩せれない・・・

ダイエットしても上半身はすぐに落ちるのに、太ももと下半身がなかなか痩せない。
というお悩みをお持ちではありませんか?

特に太ももはセルライトもついてしまっているため、太ももはなかなか痩せにくい場所なのです。
なかなか落ちにくい太ももは毎日ケアすることで太もも痩せに近くことができるのです。
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毎日のケアで太い足とサヨナラできる!?
太もも痩せのために毎日行う3つのケア方法をご紹介いたします。

【毎日太もも痩せ♡】セルライトを潰す

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セルライトとは、脂肪と老廃物が絡み合ってできたもののことを言います。
一度できてしまうとなかなか取るのが難しいセルライト。
セルライトを解消するにはマッサージしかありません。
お風呂上がりに毎日マッサージを行いましょう。

【毎日太もも痩せ♡】リンパの流れをスムーズにする

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太もものマッサージで太もものリンパは流れますが、
全身の老廃物の流れをスムーズにしないと意味がありません。
またセルライトが増えないように体全体の老廃物をスムーズに流せるよう
リンパマッサージを行い、流れをスムーズにしてあげましょう。

毎日行うことで太ももが痩せてきたのを実感できます♡

【毎日太もも痩せ♡】代謝を上げる

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外からのマッサージだけではなく、
内側から代謝の良い体を作る方法をご紹介します。
正直毎日太もものマッサージするのって面倒ですよね、、、。
・暖かいものを取り入れる
・体を温めてくれる野菜を摂取
など身体を冷やさない意識を毎日持つことで代謝がアップします。

また毎日の通勤通学などでの運動もおすすめです◎
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