2018年8月30日 更新

【ぽっこりお腹を凹ませる!】簡単すぎるお腹凸凹ダイエット♡

簡単で誰でもできるし、ぽっこりお腹解消になると噂のお腹凸凹ダイエットってご存知ですか? お腹を凸凹させるだけ・・・・ってどんなダイエット? そんなお腹痩せにお悩みの方にオススメしたい凸凹ダイエットをご紹介いたします。

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お腹を凹ませたい!

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ぽっこりお腹を凹ませたい!
というのは女性の永遠の悩みではないでしょうか?

くびれのある女性になりたい!けど、筋トレは大変・・・
簡単にできるお腹痩せの方法はないのかな?と思いませんか?

簡単!お腹凸凹ダイエット?

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今日ご紹介したいのは、お腹の凸凹ダイエット♡
そんな凸凹ダイエットというのをご存知でしょうか?

簡単にできるからこそオススメしたいんです◎

凸凹ダイエット1.お腹を凹ませる

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お腹凸凹ダイエットの方法をご紹介いたします♡

まずはまっすぐ立って
腹筋に力を入れて1~2秒かけてお腹をへこませてください。
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ポイントはお腹がくっつくくらいに凹ませること!
腹筋の力だけを使ってぎゅーっとお腹を凹ませてください♡

凸凹ダイエット2.お腹を膨らませる凸

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次は1~2秒かけてゆっくりとお腹を出していきましょう!
ゆっくりと腹筋を使ってお腹を膨らませて行くのがポイントです◎
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