子供が夜中に起きてしまうのは...睡眠障害？
睡眠障害とは、なんらかの原因で睡眠の質や量が低下し、睡眠不足が続いて、日常生活に支障をきたしている状態のことです。
小さな子供でも睡眠障害になることがあり、子供が夜中に何度も目を覚ましたり、目を覚まして1時間以上起きたりする場合は、睡眠障害になっている恐れが。
小さな子供でも睡眠障害になることがあり、子供が夜中に何度も目を覚ましたり、目を覚まして1時間以上起きたりする場合は、睡眠障害になっている恐れが。
子供の睡眠障害の症状は？
睡眠不足が慢性的に続いてしまうと、
一日を通して眠そう、朝がなかなか起きられないといった症状が見られます。
また、睡眠障害によって夜中に何度も起きる「悪夢障害」や、突然泣き叫ぶ「夜驚症」などもあります。
一日を通して眠そう、朝がなかなか起きられないといった症状が見られます。
また、睡眠障害によって夜中に何度も起きる「悪夢障害」や、突然泣き叫ぶ「夜驚症」などもあります。
《子供の睡眠障害の原因》夜型の生活リズム
子供の睡眠障害の一つに夜型の生活にあります。
就寝前にテレビやゲーム、スマートフォンなどの電子機器を見ていると、ブルーライトの影響で脳が興奮し寝付けなくなってしまいます。
就寝前にテレビやゲーム、スマートフォンなどの電子機器を見ていると、ブルーライトの影響で脳が興奮し寝付けなくなってしまいます。
睡眠の3時間前までには極力テレビはゲームをやめさせ、寝る体制を整えることで寝つきがよくなることがあります。また、22時前までに寝させるよう心がけましょう◎
体の異変
アレルギー性鼻炎や喘息などによる鼻づまりや咳で目覚めて、睡眠時間が細切れになり、睡眠の質が低下することがあります。また、アトピー性皮膚炎の強いかゆみにより、なかなか眠れなかったり、痒みで起きてしまうこともあります。
ベラ
