2018年1月29日 更新

【今日もお疲れ様です!】ストレスから解放ご褒美グッズ♡

仕事や家事、子育てに追われて、毎日ぐったり、疲れが溜まってしまいますよね......そんなあなたへ!日々の生活にちょっとしたご褒美時間を加えてみませんか?脱ストレスグッズで、疲労回復方法をご紹介します♡

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匂いで心をすっきり♡

嗅覚は、
視覚や聴覚などの五感のうちで唯一、
「大脳辺縁系」に直接伝わる感覚なのです。

大脳辺縁系というのは

感情や記憶を司っている、
脳の中でもより本能に近い部分だそう...

なので、嗅覚はそこを直に刺激することができるので、
香りを嗅ぐことが心身のリラックスや気分転換に繋がるのです...
thinkstock (19332)

その時々の気分で匂いを変化させるのが効果的なようで、

イライラや怒りで爆発しそう!なときは……

鎮静作用のあるラベンダー、
緊張を緩和するローズ、
ハーブティとしておなじみのカモミール・ローマンや、ヒノキがオススメです。

自律神経を整え、ストレスによる緊張をほぐし、気持ちを落ち着かせてくれます。

まとめ

gettyimages (19164)

ノンストレスで生活する!

...というのは、正直難しかったりしますよね

だからこそ、
自分に合った方法やグッズで

心も体もスッキリさせた日々を

送ってみませんか?
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