匂いで心をすっきり♡
嗅覚は、
視覚や聴覚などの五感のうちで唯一、
「大脳辺縁系」に直接伝わる感覚なのです。
大脳辺縁系というのは
感情や記憶を司っている、
脳の中でもより本能に近い部分だそう...
なので、嗅覚はそこを直に刺激することができるので、
香りを嗅ぐことが心身のリラックスや気分転換に繋がるのです...
視覚や聴覚などの五感のうちで唯一、
「大脳辺縁系」に直接伝わる感覚なのです。
大脳辺縁系というのは
感情や記憶を司っている、
脳の中でもより本能に近い部分だそう...
なので、嗅覚はそこを直に刺激することができるので、
香りを嗅ぐことが心身のリラックスや気分転換に繋がるのです...
その時々の気分で匂いを変化させるのが効果的なようで、
イライラや怒りで爆発しそう!なときは……
鎮静作用のあるラベンダー、
緊張を緩和するローズ、
ハーブティとしておなじみのカモミール・ローマンや、ヒノキがオススメです。
自律神経を整え、ストレスによる緊張をほぐし、気持ちを落ち着かせてくれます。
イライラや怒りで爆発しそう!なときは……
鎮静作用のあるラベンダー、
緊張を緩和するローズ、
ハーブティとしておなじみのカモミール・ローマンや、ヒノキがオススメです。
自律神経を整え、ストレスによる緊張をほぐし、気持ちを落ち着かせてくれます。
まとめ
ノンストレスで生活する!
...というのは、正直難しかったりしますよね
だからこそ、
自分に合った方法やグッズで
心も体もスッキリさせた日々を
送ってみませんか?
...というのは、正直難しかったりしますよね
だからこそ、
自分に合った方法やグッズで
心も体もスッキリさせた日々を
送ってみませんか?