2018年1月29日 更新

【今日もお疲れ様です!】ストレスから解放ご褒美グッズ♡

仕事や家事、子育てに追われて、毎日ぐったり、疲れが溜まってしまいますよね......そんなあなたへ!日々の生活にちょっとしたご褒美時間を加えてみませんか?脱ストレスグッズで、疲労回復方法をご紹介します♡

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ストレスチェック☆

毎日何かに追われる生活から
逃げ出せなくて

いっぱいいっぱいになっていませんか?

まずは、
セルフストレスチェックをおこなってみましょう!
gettyimages (19213)

◎心

・平常時は気にならなかったことも、気にかかり、気分が落ち着かなくなる
・イライラしやすくなる
・すぐ不安になる
・やる気がなくなる

◎体

・疲れやすい
・動悸
・めまい
・息切れ
・便通異常(便秘・下痢)
・頭痛
・不眠

何項目あてはまりましたか?

睡眠のリズムでストレス改善?

ストレスを溜め込んでしまうと

皆さんご存知のとおり、
体によくありませんよね...

グッズを使う前に、

睡眠方法から
見直してみませんか?
gettyimages (19217)

最適な睡眠時間には個人差があります。

今の睡眠時間が自分にとって最適かどうかは、
日中、起床から4時間後に眠気があるかどうかを
チェックしてみましょう。

眠気は「睡眠不足なので眠りなさい」という
身体のサインのようです。

睡眠不足だと感じているときは、
日中に20分程度の仮眠をとりましょう。

ただし、15時以降に仮眠をとると、
体内時計のリズムが崩れ、
夜になかなか寝つけなくなってしまうので
気を付けないといけないですね

魂の一発をぶつけましょう!

睡眠時間をみなおしたところで、

体も心もリフレッシュできる
グッズをご紹介します♡

ストレス解消パンチグッズ

2,037
美容、アイディア、生活、ダイエット、健康、機能性衣料、化粧品、ケミカルなどの雑貨を取り扱っています。
イライラを物や人に当たってはいけませんが...

これには、
キックや、パンチで

すべての思いを
ぶつけてしまいましょう!!

お値段がリーズナブルなのも嬉しいポイントです◎

声を出してストレス発散?

thinkstock (19247)

カラオケでストレス発散は良く耳にしますが、

次世代の「声を出してストレス発散」する道具が
登場しました!

叫びの壺

5,122
「どうにも気持ちがおさまらない!!」 大声を出してストレス発散!!

あなたの「ストレス」をゴクンと飲み干す不思議な壺です。

なんとも不思議な名前の商品ですよね...

見た目もただの壺。

しかし、
あなたの叫びを飲み込んでくれる

不思議な壺のようなんです!
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