2017年3月14日 更新

【超簡単!】忌々しい背中のハミ肉をスッキリさせる

鏡で見るのは「前ばかり」気づいていないうちに、背中は脂肪を蓄えているかもしれません。ふと気づいたら、ブラジャーのあとがしっかりついている…これから、春や夏に向けて薄着になるのに「ハミ肉」は恥ずかしい!そんなハミ肉の撃退法があったら知りたいですよね!

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邪魔なお肉…

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実はよく見られている場所のひとつである「背中」
モデルさんは肩甲骨がしっかり見えて、すらっとしていて素敵ですよね♡

そして、気づくんです。自分の背中のハミ肉に。いつの間にか前より増えていることに。
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背中ってなかなか見る機会ないので気づきづらいんですが、
背中に「ハミ肉」があった日の落胆具合と言ったら…

しかもそれを好きな人とかに言われちゃった日には…辛いですよね……

4つのチェックポイント!あなたは大丈夫?

背中で手と手をつなげない

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右腕は上に上げて背中側へ、左腕は下から背中側へ回します。
繋げましたか?
では、逆の手もしてみましょう。
左手を今度は上に上げて、背中側に、右手は下から背中が回しましょう。

背骨の部分がへこんでいない

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背中に手を当ててみてください。
背骨が中心にあると思いますが、その部分はへこんでいますか?

デスクワークの時間が長い

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あなたはどういうお仕事でしょうか?
一日中座って、パソコンに向き合ったり、資料と向き合ったり…
そんなお仕事の人要注意かもしれません。
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