2017年3月11日 更新

【授かりやすい体を作る】妊活中におすすめ食べ物&レシピ

「子供がほしい!!」そんな思いを胸に、妊活をされている方も多くいらっしゃるでしょう。ただ、食事制限も多く、何を食べたらいいか悩みますよね。そんなあなたに、おすすめの食べ物をご紹介します!

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Free photo: Salmon, Dish, Food, Meal, Fish - Free Image on Pixabay - 518032 (2394)


・まぐろ
・かつお
・サバ
・イワシ

などがおすすめです!!

鮭ときのこのバタぽんソテー

 (2396)

鮭といえばやはり「ホイル焼き」や「ソテー」のイメージが強いですよね♡
さらにバターをつかって濃厚に、しかしポン酢をつかってさっぱりと食べれるレシピです!
妊活中に体を温めつつ、花嫁修行も一緒にしちゃいましょう…♡

<体を温めるお肉>

Free photo: Shish Kebab, Meat Skewer - Free Image on Pixabay - 417994 (2401)

体をあたためるお肉は
・牛肉
・鶏肉
・鶏のレバー
・赤身の肉  です!
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ベテラン主婦大絶賛する!簡単絶品!基本の♪肉じゃが

妊活中はもちろん、今後も旦那様の胃袋をつかむためにも肉じゃがは定番ですよね!
特に冬に食べたい一品です♪
基本の肉じゃがを食べて、心も体も温めましょう♡

最後に

Free photo: Pine Cones, Snow, Winter, Coffee - Free Image on Pixabay - 2110283 (3232)

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