2017年5月25日 更新

【飲み会と生理が重なった!】女性が注意すべき4つのポイント

飲み会と生理が重なったら、つらいなー…とは思いつつもあまり重くない時は参加しますよね。しかし女性の体は思った以上にデリケートなんです。大丈夫と思っていても、体に負担をあたえているかもしれません。そんな時に女性が知っておくべき4つの注意点についてご紹介いたします。

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生理と飲み会が重なってしまった…

Meal and red wine

Meal and red wine

飲み会と生理が重なった時。あなたはどうしますか?
飲み会には参加したいけど、お腹痛くなったり具合が悪くなったりしたらどうしよう…。
とは考えつつも、特に対策をせずにいつもと同じように飲んではいませんか?

生理中の飲み会1:お酒は控え目に♡

Free photo: Cocktail, Bar, Sul, Bottle, Alcohol - Free Image on Pixabay - 1535518 (7452)

気をつけている方も多いかもしれませんが、生理中の飲酒には気をつけましょう!
お酒を飲むと顔が赤くなったり、動機が早くなりませんか?
お酒は血流を促進することにもなります。飲みすぎないように気をつけましょう!

生理中の飲み会2:水分補給はたっぷり!

gettyimages (7455)

飲酒の際は必ずチェイサーを頼むようにしてください。
アルコールの量を調整でき、深酒をしないようにできます。

チェイサーは酔いはもちろん
太りづらくするためにも必要なので、普段から飲むように心がけましょう!

生理中の飲み会3:体を冷やさないように

gettyimages (7458)

生理中は体を温めるようにしましょう!
冷たい飲み物ばかり飲むのでからだが冷えがちですが
膝掛けをする、冬はカイロを使うなど、お腹を温めてあげましょう!

生理中の飲み会4:鉄分とたんぱく質の多い食事を

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