2018年2月11日 更新

《なんでもギリギリから卒業したい◎》ゆとりある行動でストレスフリー♡

毎日、やることで追われていて疲れとやることが溜まっていって何も終わらない...という毎日を過ごしてはいませんか?あなたのそのやり方を変えない限り負のループは回り続けるでしょう...今回はゆとりある行動でストレス軽減できる方法をご紹介いたします◎

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いつも余裕がない私...

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余裕を持って行動したいのに、友人との待ち合わせはいつもギリギリで待ち合わせにも遅刻...
仕事を早く片付けて褒められたいけど、手をつけるのが遅くて徹夜で作成...
いつもそう考えてはいるけれど、なかなか現実にならない..
なんて人も多いはずです◎
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期限に余裕を持てば、気持ちに余裕ができストレス解消にもつながり、
余った時間に好きなこともでき、良いことがたくさんですよね!
今回は、はゆとりある行動でストレス軽減できる方法をご紹介いたします◎

ゆとりある行動でストレスフリー【1】期限を決める

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仕事の提出物が遅れそうな時、「あ!これ忘れてた...」と反省したことはありませんか?
事前に作業を細かく分けて、これはいつまでに終わらせる!と事前に上司へ報告することで
強制的に細かい期限を設定できます。
自分一人でやってしまうと期限を忘れたりずらしてしまうことがあるので、人に報告するのがオススメ◎

ゆとりある行動でストレスフリー【2】逃げない!

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どうせしなければいけないとは分かっていても、逃げてしまっていませんか?
「やりたくないなあ」という気持ちを考える前に、覚悟して取り組んでみるのはいかがでしょうか。

ゆとりある行動でストレスフリー【3】終わった後の楽しみを考える

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