さらにワインを飲む時って、ただ飲むだけではなく夜飲む時はおつまみも一緒に食べますよね。
それが太るのを助長していたんです!
さらにワインを飲むときに食べるのは
夜ご飯として「パスタ」や「ピザ」その他肉料理など、炭水化物や脂質が高めのものが多いんです。
それが太るのを助長していたんです!
さらにワインを飲むときに食べるのは
夜ご飯として「パスタ」や「ピザ」その他肉料理など、炭水化物や脂質が高めのものが多いんです。
太る理由1.空腹時に食べてしまう
一番最初に食べたものは吸収されやすいと言われています。
サラダやカロリーが低いものを始めに食べるようにしましょう!
さらに、ワインを飲むことによって、酔いが回りやすく、食欲が増して太りやすくなってしまいます。
サラダやカロリーが低いものを始めに食べるようにしましょう!
さらに、ワインを飲むことによって、酔いが回りやすく、食欲が増して太りやすくなってしまいます。
太る理由2.カロリーが高いおつまみを食べる
太りやすいのは「おつまみ」と言ったように、おつまみは極力低カロリーなものを食べるようにしましょう!
豆腐や枝豆、ささみ系のお肉がおすすめです♡
豆腐や枝豆、ささみ系のお肉がおすすめです♡
太る理由3.飲みすぎない!
via pixabay.com
お酒はついつい飲みすぎてしまいますよね。
お酒が回ると食欲も助長されますし、何よりカロリーは蓄積されていきます。
太らないためにもワインを頼んでも、チェイサーなどで調整するようにしましょう!
お酒が回ると食欲も助長されますし、何よりカロリーは蓄積されていきます。
太らないためにもワインを頼んでも、チェイサーなどで調整するようにしましょう!
結論、ワインでも「太る」!
via pixabay.com
カロリーが少ないからといって、ワインを飲むことで太ってしまうのは当たり前です。
特に夜はカロリーが蓄積されやすいので気をつけて飲むようにしましょう◎
特に夜はカロリーが蓄積されやすいので気をつけて飲むようにしましょう◎