2017年7月30日 更新

【カロリーは低いのに…】夜に”ワイン”を飲むと太るって本当?

夜寝る前に1杯だけ…とお酒を嗜んでいる人。できればカロリーは低いものにしたい♡ それは女性のこだわりですよね!でも、その夜に「ワイン」を飲むのはダイエットにあまり良くないってご存知でしたか?

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さらにワインを飲む時って、ただ飲むだけではなく夜飲む時はおつまみも一緒に食べますよね。
それが太るのを助長していたんです!

さらにワインを飲むときに食べるのは
夜ご飯として「パスタ」や「ピザ」その他肉料理など、炭水化物や脂質が高めのものが多いんです。

太る理由1.空腹時に食べてしまう

thinkstock (9952)

一番最初に食べたものは吸収されやすいと言われています。
サラダやカロリーが低いものを始めに食べるようにしましょう!

さらに、ワインを飲むことによって、酔いが回りやすく、食欲が増して太りやすくなってしまいます。

太る理由2.カロリーが高いおつまみを食べる

thinkstock (9955)

太りやすいのは「おつまみ」と言ったように、おつまみは極力低カロリーなものを食べるようにしましょう!

豆腐や枝豆、ささみ系のお肉がおすすめです♡

太る理由3.飲みすぎない!

Free photo: Wine, Winery, Burgundy, Rioja, Cava - Free Image on Pixabay - 426466 (9958)

お酒はついつい飲みすぎてしまいますよね。
お酒が回ると食欲も助長されますし、何よりカロリーは蓄積されていきます。

太らないためにもワインを頼んでも、チェイサーなどで調整するようにしましょう!

結論、ワインでも「太る」!

Free photo: Eat, Drink, Restaurant, Pizza, Wine - Free Image on Pixabay - 1237431 (9961)

カロリーが少ないからといって、ワインを飲むことで太ってしまうのは当たり前です。
特に夜はカロリーが蓄積されやすいので気をつけて飲むようにしましょう◎
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