ワインを飲んでいる女性、要注意!?
基本的にお酒は夜飲むものですが、その中でも「ワイン」はカロリーが低いから!
と飲んでいる女性も多いのではないでしょうか?
でも実は「ワイン」を夜飲むことで太るかもしれないんです…
と飲んでいる女性も多いのではないでしょうか?
でも実は「ワイン」を夜飲むことで太るかもしれないんです…
そもそも「ワイン」のカロリーは?
100ml(約グラス1杯分)あたりのカロリーは、
赤ワイン:73kcal
白ワイン:75kcal
スパークリングワイン:100kcal と言われています◎
お酒の中では比較的低カロリーなため太りにくいと言われているお酒です◎
赤ワイン:73kcal
白ワイン:75kcal
スパークリングワイン:100kcal と言われています◎
お酒の中では比較的低カロリーなため太りにくいと言われているお酒です◎
なぜ「ワイン」がいいと言われているの?
そもそも「ワインが太りにくい」のは、
先ほどお伝えしたように低カロリーな上、ポリフェノールが豊富なのが太らないと言われている理由です。
夜にお酒を飲むのは要注意ですね…。
ただお酒は「エンプティカロリー」と言われていて、「飲んでも太らない!!」と思われていることにも理由があったんです。
でもエンプティカロリー…認識が違っているんです。
先ほどお伝えしたように低カロリーな上、ポリフェノールが豊富なのが太らないと言われている理由です。
夜にお酒を飲むのは要注意ですね…。
ただお酒は「エンプティカロリー」と言われていて、「飲んでも太らない!!」と思われていることにも理由があったんです。
でもエンプティカロリー…認識が違っているんです。
エンプティカロリーって?
アルコールがエンプティーカロリーと呼ばれるのは、アルコールには体に役立つような栄養を持っていないという意味合いで、エネルギー(カロリー)が空っぽという意味ではないのです。
つまりワインは「カロリーはあるけど「エネルギー」がない」のがエンプティカロリーで
夜だろうが昼だろうが、お酒は飲めば飲むだけ太ってしまうんです◎
夜ワインを飲む時に太るのは当たり前ですよね。
夜だろうが昼だろうが、お酒は飲めば飲むだけ太ってしまうんです◎
夜ワインを飲む時に太るのは当たり前ですよね。