2017年7月30日 更新

【カロリーは低いのに…】夜に”ワイン”を飲むと太るって本当?

夜寝る前に1杯だけ…とお酒を嗜んでいる人。できればカロリーは低いものにしたい♡ それは女性のこだわりですよね!でも、その夜に「ワイン」を飲むのはダイエットにあまり良くないってご存知でしたか?

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ワインを飲んでいる女性、要注意!?

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基本的にお酒は夜飲むものですが、その中でも「ワイン」はカロリーが低いから!
と飲んでいる女性も多いのではないでしょうか?

でも実は「ワイン」を夜飲むことで太るかもしれないんです…

そもそも「ワイン」のカロリーは?

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100ml(約グラス1杯分)あたりのカロリーは、
赤ワイン:73kcal
白ワイン:75kcal
スパークリングワイン:100kcal と言われています◎

お酒の中では比較的低カロリーなため太りにくいと言われているお酒です◎

なぜ「ワイン」がいいと言われているの?

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そもそも「ワインが太りにくい」のは、
先ほどお伝えしたように低カロリーな上、ポリフェノールが豊富なのが太らないと言われている理由です。

夜にお酒を飲むのは要注意ですね…。

ただお酒は「エンプティカロリー」と言われていて、「飲んでも太らない!!」と思われていることにも理由があったんです。

でもエンプティカロリー…認識が違っているんです。

エンプティカロリーって?

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アルコールがエンプティーカロリーと呼ばれるのは、アルコールには体に役立つような栄養を持っていないという意味合いで、エネルギー(カロリー)が空っぽという意味ではないのです。
つまりワインは「カロリーはあるけど「エネルギー」がない」のがエンプティカロリーで
夜だろうが昼だろうが、お酒は飲めば飲むだけ太ってしまうんです◎

夜ワインを飲む時に太るのは当たり前ですよね。

さらに!太る原因はおつまみと飲み方

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