2017年9月15日 更新

【ニンニク女子必見】どれだけ食べても大丈夫!?次の日にニンニク臭はもうさせない♡

ニンニクを食べた日って、自分で実感するくらい臭いが強烈ですよね。それでもニンニク大好き!どうしてもニンニクを辞められない女子のためのニンニク臭対策をご紹介します。

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ニンニクってなんで臭いの?

thinkstock (11063)

アリシンという成分が臭い原因のようです。
またこのアリシンの成分は
 
  すりおろしや刻み>そのまま
  生>加熱処置

の順でアリシンの成分が強いそうです。
大きい方が口臭に響きやすいと思いがちですが、そうではないんですね、、、。

そんな厄介なニンニクの臭さは16時間以上続くと言われています。
臭いけどどうしても食べたい時ってありますよね。
大量に食べても大丈夫!?
臭さを予防する食べ方をご紹介いたします。

【さよならニンニク臭!】食前編

牛乳などの乳製品に含まれているタンパク質がニンニク臭を防いでくれるようですね。
【1】牛乳を飲む(コップ2、3杯)

【1】牛乳を飲む(コップ2、3杯)

【2】ヨーグルトを食べる(飲むヨーグルトでも可)

【2】ヨーグルトを食べる(飲むヨーグルトでも可)

【さよならニンニク臭!】食事中編

とにかく食事中もタンパク質を摂りましょう!
また緑茶に多く含まれるカテキンも消臭効果があるようです。
【1】チーズを食べる

【1】チーズを食べる

【2】お肉と一緒に

【2】お肉と一緒に

【3】緑茶を飲む

【3】緑茶を飲む

【さよならニンニク臭!】食後すぐ編

リンゴは有名ですね。
歯磨きやガムを噛むことで、口内のニンニクかすを取り除いてくれるので、
口の中に嫌な臭いが残りづらいです。
【1】皮付きリンゴを食べる(リンゴジュースも可)

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ベラ ベラ