生理中の体重増加…
生理前・生理中の体重増加…毎月憂鬱な気分になりますよね。
わかっていても、体重が増えると辛いですし、「大丈夫」と思って生理後に太ってしまったり…。
ぞもそもなんで体重が増えるんでしょうか？
わかっていても、体重が増えると辛いですし、「大丈夫」と思って生理後に太ってしまったり…。
ぞもそもなんで体重が増えるんでしょうか？
いつもよりご飯とか食べてないのに体重の増加がやばいからやっぱり生理って何もいいことないし侮ってるやつは燃えればいいと思う
— 菊花( ´-` ) (@Wisteria_129) March 22, 2017
ダイエットを怠ったり、暴飲暴食してなくても体重が増える…女性特有の悩みなんです…。
やっぱり生理前は一気に体重増加するわ、、、、本当やばい
— とってもしにたいマン (@922xxx666) March 14, 2017
一気に増えるので何事かと思いますよね。
生理中の体重増加1：体内の水分量の増加
via pixabay.com
生理中は少しむくみが気になりませんか？
それも生理中の女性ホルモンの乱れによるもので、生理の初日が水分保持量のピークとなります。
赤ちゃんを守るための「栄養」を体に蓄えようとするのが要因です。
それも生理中の女性ホルモンの乱れによるもので、生理の初日が水分保持量のピークとなります。
赤ちゃんを守るための「栄養」を体に蓄えようとするのが要因です。
昨日の夜から生理☺️👍
— おにく@ダイエット垢 (@oniku_byby) March 13, 2017
生理明けの痩せ期楽しみだけど生理前でも体重増えずに減るのは浮腫みに気をつけてるから…？生理前の増加って水分とか体に溜め込もうとする働きからだったよね…？🤔
ダイエットに関係なく浮腫み対策してて良かった🤗✨
むくみに気をつけていると体重増加があまり見られないようです！
常日頃からのむくみ対策が重要ですね！
常日頃からのむくみ対策が重要ですね！
生理中の体重増加2：腸の働きの弱まり
via pixabay.com
2つ目の理由として「腸の働きの低下」が挙げられます。
ガスがたまったり、お腹が膨らんだり感じることもあるかと思います。
便秘になりやすくなるのもこの腸の働きによるものです。
ガスがたまったり、お腹が膨らんだり感じることもあるかと思います。
便秘になりやすくなるのもこの腸の働きによるものです。
生理中の体重増加3：食欲増進
via pixabay.com
生理中・生理前は「食欲」が増えます！特に甘いものも食べたくなりますよね？
食べると体重が増えるのは当たり前ですが、
これらの「食欲」はプロゲステロン・インスリンが関係していると言われます。
生理前の「プロゲステロン」はインスリンにの効果を薄めることがあります。
生理前にはプロゲステロンにより、血糖値が上下しやすくなり、食欲を邁進させます。
食べると体重が増えるのは当たり前ですが、
これらの「食欲」はプロゲステロン・インスリンが関係していると言われます。
生理前の「プロゲステロン」はインスリンにの効果を薄めることがあります。
生理前にはプロゲステロンにより、血糖値が上下しやすくなり、食欲を邁進させます。
るんたった
