2017年12月21日 更新

外反母趾は矯正できる!?外反母趾の矯正方法をご紹介♡

外反母趾で悩まれている女性は多くいらっしゃいます。お気に入りの靴が履けない...歩くだけで痛い... そんなお悩みをお持ちの女性たちに、外反母趾を矯正する方法をご紹介いたします◎

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機能よりもデザインを重視し、自分の足に合っていない靴を履き続けることが
外反母趾の発症・進行に繋がります。

実際、外反母趾の症状を訴える人の多くが、つま先の細いハイヒール・パンプスを履いているのが特徴です。必ず購入前に試し履きを行いましょう◎

【2】タオルつかみ運動

足底の筋肉を鍛える動きが足りないと、年齢を重ね体重の負荷が増える際に
足底が伸び、扁平足となります。
アーチ状の足裏を取り戻す方法として「タオルつかみ」をご紹介いたします。

ごとう整骨院が教えるタオルギャザー.wmv

【3】インソールを使用する

インソールで強制的にアーチを作る方法です。
今回はおすすめインソールを2つご紹介いたします◎

最後に

thinkstock (16739)

いかがでしたでしょうか?
外反母趾を矯正して、快適な毎日を過ごせるようになるといいですね◎
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