2017年12月21日 更新

外反母趾は矯正できる!?外反母趾の矯正方法をご紹介♡

外反母趾で悩まれている女性は多くいらっしゃいます。お気に入りの靴が履けない...歩くだけで痛い... そんなお悩みをお持ちの女性たちに、外反母趾を矯正する方法をご紹介いたします◎

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外反母趾とは?

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外反母趾とは親指の付け根部分が曲がっていることを言います。
大小は人それぞれですが、
「足の親指が小指側に15度以上曲がった状態」が「外反母趾」だと言われています。

外反母趾の主な原因①靴

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外反母趾の主な原因は、「高いヒール」です。
高いヒールを履くことで前足部分に負担がかかり、耐えきれず横に広がっていくようですね。
またヒールはつま先にかけて狭くなっているため、
くの字に曲がってしまうようです。

外反母趾を矯正するためにも、つま先が細いヒールは極力履かないように心がけましょう。

外反母趾の主な原因②筋力が弱い

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車や電車でどこにでも行けてしまう時代であり、歩く機会が減っています。
歩く機会が減ると足の指を使うことが少なくなり筋力が低下してしまいますよね。

指の筋肉を使用していないことが「外反母趾」の原因の一つでもあるようです。

外反母趾の主な原因③先天性

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外反母趾になりやすい人、なりにくい人がいるようです。
普段ヒールは履かないのにくの字になっている。という方は先天性での外反母趾の可能性があります。

外反母趾を矯正する方法♡

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【1】足に合わない靴を履かない

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ベラ ベラ