2017年4月28日 更新

【美味しくダイエット♡】今、話題の「グルテンフリーのピザ」とは?

ピザが食べたい!けど、ピザはカロリーも高いし、ほとんどが小麦粉でできているため、ダイエット中の女性には敬遠される食べ物の一つですよね。そんなピザを美味しく、「グルテンフリー」で食べる方法が今話題になっているって知ってましたか?

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ピザのカロリーとは?

Free photo: Pizza, Basil, Garlic, Crust, Sauce - Free Image on Pixabay - 1209748 (6764)

フレッシュモッツァレラのマルゲリータ
ふっくらパンピザ M 1/8切れ 69g 182Kcal
ピザのカロリーは1切れで約200キロカロリー程度です。
そして1切れで満足できるはずもなく、4切れほど食べてしまったらこれだけで800キロカロリー…。

ダイエット中には我慢すべき食べ物のひとつです。

カロリーの原因の「小麦粉」

gettyimages (6770)

小麦粉、白、無添加
100 gあたりの栄養価
エネルギー 1,523 kJ (364 kcal)
炭水化物76.31 g
糖分 0.27 g
脂肪 0.98 g
「おいしいものは、脂肪と糖でできている。」と言われるように
小麦粉は糖分も脂肪も含んだ食材のひとつです。

小麦粉からできる食材はパスタやピザ、パンなど、女性が大好きなものばかりですよね。
Free photo: Pasta, Fettuccine, Food - Free Image on Pixabay - 1181189 (6775)

今回おすすめしたい「グルテンフリー」とは、
いわゆる小麦粉のようなタンパク質の一種を使わない食品やレシピのことを指します。

※グルテンとは、小麦や大麦あるいはライ麦、オート麦などの麦類に含まれているタンパク質の一種

卵たっぷりの「目玉焼きピザ」!?

thinkstock (6776)

今回ご紹介するのが「目玉焼き」で作った、グルテンフリーのピザなんです!

そのピザが今、Twitterで話題になっているんです♡
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