2018年1月23日 更新

【顔は鼻から太る!?】すっきり鼻の作り方をご紹介♡

「最近太ってきたなあ...」鏡をみて、気になるのは、まず”頬””だと思っていませんでしたか?実は一番初めに肉がついていくのは、「鼻」だそうです!鼻に肉がついていくと、人相も大きく変わってしまいます...今回は、すっきり鼻の作り方をご紹介します!

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鼻が太るってどういうこと?

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頬に肉がつくように

鼻にも肉はついていき、

人相は変わっていくようです...

その他にも考えられる原因はあります!

あなたに当てはまるものはありませんか?

もちろん、ほじほじは禁物!

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大人になってからは、
さすがにする人もいないでしょうが...

鼻の穴に思いっきり指を入れてしまうと、
鼻の穴が大きくなってしまう行為であるのは想像できるでしょう...

そして鼻をかんだ時に、
指もティッシュと一緒に少し入れてしまうのも、
やり続けることで鼻の穴を大きくしてしまいます。

子どもは特に、
鼻の中に異物感を感じると、
指を鼻の中に突っ込んでしまいます。

自分自身も、
回りのお子さんも注意が必要ですね!

口呼吸ばかりするのも要注意!?

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口呼吸ばかりを続けていると、
だんだんアゴの筋肉が衰えてしまい、
顔全体がたるんでしまうようです。

小鼻の周りの筋肉の支えを失い、
小鼻がどんどんと横に広がってしまいます。

これを防ぐ為に、
口呼吸を止めて鼻呼吸にすることが
オススメのようです!

簡単にできる習慣◎

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片鼻呼吸でスリム小鼻にする方法があるんです!

意識的に鼻呼吸にすることで、
小鼻が大きくなるのを防ぐ事ができ、

小鼻をさらに!小さくする呼吸方法です。

●小鼻を左右交互におさえ、片方の鼻の穴だけで呼吸します。
●息を吸い込む時に、小鼻をすぼませるイメージでやると、小鼻を引き締める効果があります。
また、片鼻呼吸は、自律神経を落ち着かせる効果があるそうなので、リラックス法としておすすめなのだとか...

セルフマッサージも取り入れてみましょう♡~小鼻編~

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<小鼻のマッサージ>

1.両手の人差し指と中指を小鼻にあてます。

2.そのまま上に持ち上げるようにしてクルクルとゆっくり回します。その時に左右同じ方向に回すのではなく、右は時計回りに回し、左は逆方向に回すようにします。

3.左右回す方向を変えて、各30秒間ずつやりましょう。これを毎日繰り返しやると小鼻がスッキリし、鼻筋も通ってくるようです。
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