おならが止まらないのが悩み...
おならは誰にでも出るものですが、私は人より出る回数が多いかもと思っている人も多いはず。
どうしておならって出るんでしょう...
できるだけおならの回数を減らす方法があれば実行したいですよね？
今回は、おならを止める対策をいくつかご紹介致します◎
どうしておならって出るんでしょう...
できるだけおならの回数を減らす方法があれば実行したいですよね？
今回は、おならを止める対策をいくつかご紹介致します◎
おならの原因は空気？
おならの成分のうち、7割は口から入った空気。残りの3割が、腸内で細菌が食べ物を分解される際に発生するガスなんです。そして、そのうちの約８５％は血液中に吸収され、血管を通って肺へ運ばれ、吐く息と共に外へ排出されます。残りの１５％が「おなら」として肛門から放出されるというわけです。
つまり７割の口から入る空気を少なくすれば、おならの出る回数も減りそうですね。
では、どうしたら口に入れる空気を減らすことができるのでしょうか。
ご紹介していきます！
では、どうしたら口に入れる空気を減らすことができるのでしょうか。
ご紹介していきます！
おならを止める対策【1】食事の際はゆっくりとよく噛む
早食いをする人は、ご飯と一緒に空気を飲み込んでいる可能性があります。
噛む回数が少ないとうまく消化されず腸の中で腐敗していくため、
おならも臭くなる可能性が恐れがあります。
噛む回数が少ないとうまく消化されず腸の中で腐敗していくため、
おならも臭くなる可能性が恐れがあります。
おならを止める対策【2】口呼吸ではなく鼻呼吸を
おならが出る人はついつい口呼吸になってはいませんか？
口呼吸をすると空気をより多く取り入れてしまう他、
喉を乾燥させるため風邪をひきやすくなります◎
口呼吸をすると空気をより多く取り入れてしまう他、
喉を乾燥させるため風邪をひきやすくなります◎
ベラ
