朝食は食べてる？
忙しい朝つい朝食を摂らずに出かけてしまうなど
日常的に朝食を抜いてしまっていませんか？
日常的に朝食を抜いてしまっていませんか？
実は朝食を抜くことには様々なデメリットがあり、
身体に悪影響を及ぼす危険性が指摘されているようです。
今回はいくつかそのデメリットをご紹介致します◎
身体に悪影響を及ぼす危険性が指摘されているようです。
今回はいくつかそのデメリットをご紹介致します◎
朝ごはんを抜くデメリット【1】肥満になりやすい
朝食を抜いてしまうと、血糖が低下することで食欲が増進します。
その分、昼食や夕食時に食べ過ぎてしまうようになります。
その分、昼食や夕食時に食べ過ぎてしまうようになります。
急激な血糖値の上昇を招き、
血糖を脂肪へと変えるインスリンが多く分泌されてしまい、肥満の原因となってしまうようです。
血糖を脂肪へと変えるインスリンが多く分泌されてしまい、肥満の原因となってしまうようです。
朝ごはんを抜くデメリット【2】糖尿病になる恐れが
糖尿病にかかっている人の中に、
朝食を摂っていない人が多くいるという結果がでたようです。
朝食が全ての原因ではないと思いますが、朝食を摂るのを心がけることをおすすめです。
朝食を摂っていない人が多くいるという結果がでたようです。
朝食が全ての原因ではないと思いますが、朝食を摂るのを心がけることをおすすめです。
ベラ
