夏バテって何？
全身倦怠感、易疲労感、意欲低下、食欲低下などの体調不良を訴える人が出てきます。これは夏の高温多湿の生活により、自律神経の働きに変調が生じた影響で、“ 夏バテ” と呼ばれています。
夏バテは、全身の倦怠感や疲労感など、夏の温度が高く湿っぽいことにより生じる
体調不良のことを指します◎
夏ってクーラーなどをつけることによる気温の変化などもあり
自己調整ができずに、体調が悪くなることもありますよね。
体調不良のことを指します◎
夏ってクーラーなどをつけることによる気温の変化などもあり
自己調整ができずに、体調が悪くなることもありますよね。
これはもしかして生理からの体調不良じゃなくて、夏バテ始まってんのかな？
— 小林@YR (@Ragz1121) June 4, 2017
お腹すくのに、食欲皆無やし
夏前に夏バテしそうになる。
— MP (@Su030303Mi) June 4, 2017
体力欲しいなー！かといって外出てランニングとかしたくないよなぁ…日光に当たりたくないし…
結果、ワンダーコアしかしてない。
夏バテに効果的な食べ物＆レシピ♡
特に夏バテの時に倦怠感はもちろんですが、
食欲がなくなることもありますよね…。
そんな時は栄養も取れなくなってしまうので要注意です！
だからこそ、夏バテにも効果的で食べやすいレシピをご紹介いたします！
食欲がなくなることもありますよね…。
そんな時は栄養も取れなくなってしまうので要注意です！
だからこそ、夏バテにも効果的で食べやすいレシピをご紹介いたします！
夏バテに効果的な食材「トマト」♡
via pixabay.com
1つ目にご紹介したいのが「トマト」を使ったレシピです◎
トマトに含まれるカリウムが夏バテに効果的です！
カリウムにには利尿作用があります。
夏バテでは「体温」が影響するので、その体の余分な熱を外に排出してくれ
夏バテに効果的なんです♡
トマトに含まれるカリウムが夏バテに効果的です！
カリウムにには利尿作用があります。
夏バテでは「体温」が影響するので、その体の余分な熱を外に排出してくれ
夏バテに効果的なんです♡
夏バテに効果的な料理1.トマトのそうめん♡
夏‼️ズッキーニ・トマトのイタリアン〜そうめん♪ レシピ・作り方 by aka.ru☆｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「夏‼️ズッキーニ・トマトのイタリアン〜そうめん♪」のレシピページです。夏野菜のズッキーニ・トマトを使った夏そうめん‼️イタリアン〜なそうめんになりました( ^ω^ ）。夏だね！ズッキーニ・トマトのイタリアンそうめん♪。ズッキーニ,トマト,玉ねぎ,ツナ缶,オリーブオイル,みじん切りにんにく,コンソメ,塩こしょう,バジル（乾燥）,そうめん
るんたった
