2018年5月20日 更新

【今時、細いだけじゃNG】バランスクッションで体幹から鍛えましょ!

痩せたい痩せたい。そう口にする女子は多いですが、ただ細ければ良いというものではありません。細い中に、しっかりとした筋肉がつきバランスの取れた体型が綺麗と言われています。バランスクッションを使って、理想の体型を手に入れませんか?

64 view お気に入り 0

スタイルが良いの基準は何でしょう!?

テレビで見かけるあのモデルさん。
街中で見かけた綺麗なお姉さん。
あの、スタイルのよさは生まれつきの
遺伝なのでしょうか?

いいえ。
あなたの努力で、
少しずつ憧れの人へ近づくことはできます。
thinkstock (25445)

そもそも、
「スタイルが良い」の定義は
ただ、ウエストが細かったり、
バストが大きかったりすることでは無いようです!

立ち姿や歩き姿も背筋が伸び常に姿勢が良い人も、
スタイルが良く見える傾向にあります。

つまり、バランスが大切なのですね!

スタイルが悪くなった方はチェック/食生活

thinkstock (25450)

スタイルが悪い人の特徴に
食生活を気にしない人が多いと言われています。

栄養バランスを考えない
食べたいものを食べる
飲みたいものを飲む
お酒の量も減りません。

これは、わかりきった
NG行動ですよね!
日々の生活習慣を見直してみましょう!

スタイルが悪くなった方はチェック/出不精・運動嫌い

thinkstock (25453)

スタイルが悪い人の特徴に
出不精や運動が嫌いで、
家でゴロゴロしている人も挙げられています。

大人になると
運動をする機会が減っていきますが
少しだけでも体を動かすことはとても大切なことなんです!

自宅で簡単にエクササイズを始めませんか?

まずは、体幹から鍛えるのはいかがでしょか?
体幹を鍛えることで、
たくさんのメリットがあることを
ご存知ですか?
thinkstock (25457)

◉体幹トレーニングとは?
体幹は、
脊柱を中心とした外側・内側の筋肉や腹筋、
肩甲骨、股関節などのことを言います。
もっと簡単にいえば、人の胴体部分のことを指ているんです。
thinkstock (25456)

28 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

y y