実は「股関節の柔軟性」と「心の柔軟性」は密接な関係があるそうです◎
股関節を柔らかくすることで脚やせ効果や身体の各部の痛みが解消されたり、
姿勢を正しくしてくれる効果があります!
生理痛のときはもちろん、普段からもしていきたいヨガのポーズですよね◎
股関節を柔らかくすることで脚やせ効果や身体の各部の痛みが解消されたり、
姿勢を正しくしてくれる効果があります!
生理痛のときはもちろん、普段からもしていきたいヨガのポーズですよね◎
まとめ
生理痛に効果的な「カメのポーズ」をご紹介いたしました!
生理痛が辛い時や普段のストレッチにも取り入れてみてはいかがでしょうか?
座った状態でできるので、お腹が痛い時にもしやすいポーズですね◎
ぜひ、カメのポーズ試してみてください!
生理痛が辛い時や普段のストレッチにも取り入れてみてはいかがでしょうか?
座った状態でできるので、お腹が痛い時にもしやすいポーズですね◎
ぜひ、カメのポーズ試してみてください!