大根足がうざい!!
痩せたい!でも、あんまりきついダイエットはしたくない。
特に気になるのは「大根足」。
他はそこまで太くないのに、足だけ大根のようにずんっとした太い「大根足」・・・。
足をすっきりさせる方法はないのかな?
とお探しの方に朗報です!
特に気になるのは「大根足」。
他はそこまで太くないのに、足だけ大根のようにずんっとした太い「大根足」・・・。
足をすっきりさせる方法はないのかな?
とお探しの方に朗報です!
台形スカート履きたいけど大根足晒していいものか…
— 胡桃 (@momotbti) July 24, 2019
足の写真撮ろうと思ったけど思った以上に大根すぎてしんだ
— あたまよわいチャンジャ (@0RkogSk8) July 24, 2019
足と二の腕が大根というかもう蕪
— 🐷 (@qooh_111) July 24, 2019
すっきりした足を手に入れよう!!
今日から、大根足対策を始めて
大根足とはおさらばしちゃいましょう!
大根足対策のエクササイズとして
そして家でできること、簡単にできるものだけを紹介していきます!
大根足とはおさらばしちゃいましょう!
大根足対策のエクササイズとして
そして家でできること、簡単にできるものだけを紹介していきます!
大根足エクササイズ①よつんばいでキック!
まずは四つん這いになってください。
股関節を開くようなイメージで、床と平行になるくらい片足を曲げたまま上げましょう!
そのまま後ろに向かってキック!!!
両方の足をしっかりしてあげてください。
股関節を開くようなイメージで、床と平行になるくらい片足を曲げたまま上げましょう!
そのまま後ろに向かってキック!!!
両方の足をしっかりしてあげてください。
大根足エクササイズ②両足パカパカ
あお向けに寝転んだ状態から、両足を上げてください。
そのまま足を開いてパカパカさせてあげるだけです。
スピーディにするよりも、ゆっくりする方が足に負担がかかってきついのでいいですよ!
そのまま足を開いてパカパカさせてあげるだけです。
スピーディにするよりも、ゆっくりする方が足に負担がかかってきついのでいいですよ!