2018年2月19日 更新

【たるんだ体にさようなら!】YouTubeで簡単ダイエット◎

子どもの頃は、外で遊んだり、走り回ったり...毎日体を動かしていましたよね。今の生活はどうでしょう。まったくと言っていいほど動かなくなり、いつの間にか体からメリハリがなくなっていませんか?そんな方へYouTubeを使ったエクササイズをご紹介します♡

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背中が年齢を語ってます!

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自分の後ろ姿を見る機会はあまりないですが...

実は、後ろ姿に年齢がでてしまっているんです!

メリハリのない背中...
ブラからはみだした脇や背中の肉...
たるんだおしり...

どうにか、改善できないのでしょうか?

自分の体型に満足している女性は0%!?

そもそも

「私の体型は完ぺき!」

そう、思っている女性は0%というアンケート調査が出ているほど、
皆さん、何かしらの悩みを抱えているようです。。。

特に、ウエストを気にしている女性は多いのではないでしょうか?
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20代前半は、
人生で最もボディラインが美しいとされる時期と言われます。

しかし!
基礎代謝量や筋肉量は、20代前後をピークに減少開始。
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20代半ば頃から、

ウエストサイズが増加し、
その後、二の腕やアンダーバスト周りに
脂肪が付き始めてくるという人が多く見られます。

だからといって、
年齢のせいにしていていいのでしょうか?

お家で出来ちゃう簡単エクササイズ!

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今日こそダイエット!

なんて思っていても、会食続きで...

ジムに行こう!

と思っても、お金も時間もない...

そんな方へ
YouTubeエクササイズはいかがですか?

自宅で簡単☆
動画をみて、マネをするだけでOKなんです!

YouTubeでエクササイズ◎

1日10分ぽっこりお腹とさようなら 体力がない人でもできるエクササイズ入門

初心者向けだから、
初めての方でもついていけそうですね!

まずは無理をせず、
ウエストの引き締めを開始しましょう◎

さっき食べたことを無かった事にできるダイエット エクササイズ

食べないつもりだったのに、
誘惑に負けてしまった...

そんな日はこれ!

基礎代謝を上げてウエストを絞りませんか?
20 件

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