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三角のポーズは便秘にも効きます♡
知っていましたか?
便秘は、頭痛や首肩こり、口臭、腹、痛にきび・肌荒れまた肥満などの原因になると言われているんです。
その「便秘」の解消にもなるのが三角ポーズなんです♡
知っていましたか?
便秘は、頭痛や首肩こり、口臭、腹、痛にきび・肌荒れまた肥満などの原因になると言われているんです。
その「便秘」の解消にもなるのが三角ポーズなんです♡
三角のポーズ(^O^)/
— 西村紗也香 (@sayaka891014) March 8, 2017
上体を真横に倒すことで、脊髄がストレッチされ神経が整うので便秘に効果があると言われています♪♪
腰痛改善や、ウエストの引き締めにも良いから毎日やるのがベスト! pic.twitter.com/UybeOhCqpB
三角のポーズ3.冷え性の改善
ヨガの三角のポーズは冷え性や血行促進に効果があるとも言われています。
冷え性は女性に多いですよね。
新陳代謝が悪くなったり、多くの体調不良の原因にもなります。
三角のポーズをして早めに対処したいですね!
冷え性は女性に多いですよね。
新陳代謝が悪くなったり、多くの体調不良の原因にもなります。
三角のポーズをして早めに対処したいですね!
三角のポーズまとめ
いかがでしたでしょうか?
簡単に取り組める三角ポーズは、嬉しい効果がたくさんでしたね。
三角のポーズは
・太もも痩せ
・便秘解消
・冷え性解消 の他にも「腰痛」にも効果があると言われていますが、
最初の頃は特に気をつけておかないと、逆に腰を痛めてしまうかもしれません。
自分のペースで適度に始めてみましょう!
簡単に取り組める三角ポーズは、嬉しい効果がたくさんでしたね。
三角のポーズは
・太もも痩せ
・便秘解消
・冷え性解消 の他にも「腰痛」にも効果があると言われていますが、
最初の頃は特に気をつけておかないと、逆に腰を痛めてしまうかもしれません。
自分のペースで適度に始めてみましょう!