2017年11月13日 更新

【5分で実感できる!?】今話題のトランポリンダイエットとは?

今、トランポリンダイエットが話題になっていることはご存知でしょうか?トランポリンで跳びはねるだけでダイエットができるなんて理想的ですよね!! 今回は毎日トランポリンで5分飛ぶだけでダイエットができる方法をご紹介いたします♡

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トランポリンダイエットとは?

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トランポリンダイエットとはその名の通り、トランポリンを使ってダイエットを行います。飛び方のポイントさえ押さえれば、トランポリンでダイエットができるようです!

《トランポリンダイエット方法1》ストレッチをして運動開始♡

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飛び跳ねるだけだと思っていたら大間違い!!
なんと5分トランポリンを行うだけで、マラソン1kmの消費量と同じだと言われています。
怪我をしないためにもしっかりと柔軟体操を取り入れましょう

《トランポリンダイエット方法2》痩せたい部分を意識する

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シェイプアップしたい箇所は人それぞれだと思います。
ただ飛ぶだけではなく、シェイプアップしたい箇所を意識するだけで、
ダイエット効果は劇的に変わるものです。

しっかりと意識してダイエット効果を最大限に発揮しましょう◎

《トランポリンダイエット方法3》正しい飛び方をマスター

トランポリンダイエットは飛び方が重要です。
しっかりと飛び方をマスターして、効果的なトランポリンダイエットを行いましょう。

1日5分でウエストくびれ!トランポリンダイエットで全身痩せ

自宅用トランポリンのご紹介♡

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なんとトランポリンは自宅でもできるのです!!
自宅でできるトランポリンをご紹介いたします。
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ベラ ベラ