《なぜ眠くなるの？》女性が感じている「生理中の眠気」の原因と改善策

生理中の眠気。なぜ眠くなるのでしょうか？大事な日だったり仕事中でも眠くなる…しかもこの眠気、あたなだけではなくほとんどの女性が感じているというもの。生理中の眠気の原因と改善策をご紹介します！

生理中ってすごく眠い…

生理中ってすごく眠くなりませんか？
昨日の夜しっかり寝たはずなのになぜか眠い…。
仕事中だからねれない、なんて戦った人も多いのではないでしょうか？

この歳になって自分が生理中眠いタイプだって気づいたねむー
— ますぶち (@butiti_ti_) August 31, 2017

生理中だから眠い🐱😺
— ʚ❤ɞめんへらニートちゃまʚ❤ɞ (@Distance1_100) August 31, 2017

なんかめっちゃ眠い！なんか胃がムカムカする！これってもしかして…って今生理中やーーーん！というひとり漫才。
— つんつるてん@妊活 (@Fxoz5ypnCrqnadQ) August 28, 2017

5時半だと…！？
お互い寝過ぎだわ～…本気でびっくりした
てかやっぱ生理中は眠いなー…( ³ω³).｡o
— kiki☆★ (@kiki_0427_) August 28, 2017

女性の身体は「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2種類のホルモンが大きく関与しており、月経周期がホルモンバランスの変化に大きく影響を与えています。
via ホルモンバランスについて｜福岡市の産婦人科｜荘田レディースクリニック

生理は「エストロゲン」と「プロゲステロン」というホルモンが関わっているんですね。
それぞれのバランスがとても大切です。

「プロゲステロン」は排卵してから次の月経が起こるまでの間に分泌されるホルモンです。
ちょうど生理中に分泌されやすいんですね。

生理中に眠くなるのは「プロゲストロン」という女性ホルモンの分泌量が原因と言われています。

このプロゲストロンによって体に様々な変化が起きるんです。
そのうちの一つが「眠気」です。

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