春になっても治らない冷え性...
寒い時期が終わり
新緑も目立ち始めましたが...
女性のお悩み...
冷え性はなかなか治ってはくれないですよね...
新緑も目立ち始めましたが...
女性のお悩み...
冷え性はなかなか治ってはくれないですよね...
手足の冷えなどに悩まれているかたへ
まずは、冷え性の原因をご説明いたします！
まずは、冷え性の原因をご説明いたします！
冷え性の原因/血の巡り×
◉冷え性とは
基本的に血のめぐりが悪くなることなどによって
手や足などが暖まりにくく、
冷えていると感じる状態を表します。
気温の低さには必ずしも左右されず、
春夏でも冷えを感じることが特徴です。
基本的に血のめぐりが悪くなることなどによって
手や足などが暖まりにくく、
冷えていると感じる状態を表します。
気温の低さには必ずしも左右されず、
春夏でも冷えを感じることが特徴です。
[冷え性対策]その１お風呂
忙しい毎日に
ついつい時間がないと
シャワーばかりになっていませんか？
お湯につかることで全身の血行がよくなり
新陳代謝を促進して体温を上げることにつながります。
ぜひ、湯船に浸かることを目標にしてみましょう！
ついつい時間がないと
シャワーばかりになっていませんか？
お湯につかることで全身の血行がよくなり
新陳代謝を促進して体温を上げることにつながります。
ぜひ、湯船に浸かることを目標にしてみましょう！
[冷え性対策]その2エアコン
エアコンは冷えの原因となります。
室内と屋外の温度差が大きいと、
体温を調節する自律神経に負担がかかってしまうそうなんです。
室内と屋外の温度差が大きいと、
体温を調節する自律神経に負担がかかってしまうそうなんです。
ひざ掛けを使用したり、
こまめに体を動かして
血流が滞るのを防ぐなどの工夫が必要です！
こまめに体を動かして
血流が滞るのを防ぐなどの工夫が必要です！
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