運動していますか？
電車やバス、大人になれば、タクシーも使いたい放題。
歩くことすら遠ざかり、
運動をしていない人は多いのではないでしょうか？
あなたの健康大丈夫ですか？
「私は大丈夫」
と思っていても、
運動不足が巻き起こす体の不調が
じわじわと近づいてきているかも...
歩くことすら遠ざかり、
運動をしていない人は多いのではないでしょうか？
あなたの健康大丈夫ですか？
「私は大丈夫」
と思っていても、
運動不足が巻き起こす体の不調が
じわじわと近づいてきているかも...
現代人は免疫が老化する！？
顕著な運動不足状態の現代の女性は
高齢者のように免疫が落ちやすい
“免疫老化”の傾向があると考えられているそうです。
そうして体に不調が出てくる...
「3大不調」と言われるものがあります。
高齢者のように免疫が落ちやすい
“免疫老化”の傾向があると考えられているそうです。
そうして体に不調が出てくる...
「3大不調」と言われるものがあります。
それが
「日常的なストレス」
「疲労が取れない」
「睡眠の質が悪い」
です。
「日常的なストレス」
「疲労が取れない」
「睡眠の質が悪い」
です。
また、運動が必要だと思っていても
時間がないなどの理由で
行動に移せていない人は70％ほどを占めているそうです。
時間がないなどの理由で
行動に移せていない人は70％ほどを占めているそうです。
時間がなくても大丈夫！【自宅で簡単エクササイズ！？】
運動しないといけないとわかっていても
仕事や子育てに追われて
時間が取れないのが現実ですよね...
そんな方へ
隙間時間で
youtubeを見ながら
簡単自宅でエクササイズはいかがでしょうか？
仕事や子育てに追われて
時間が取れないのが現実ですよね...
そんな方へ
隙間時間で
youtubeを見ながら
簡単自宅でエクササイズはいかがでしょうか？
youtubeエクササイズ/10分でできる運動！？
10 min Full Body HIIT Workout - FAT BURNING No Equipment | 10分鐘超燃脂全身間歇訓練 - 無需器材訓練
via www.youtube.com
y
たった10分間ですが、このエクササイズで
いい汗をかくことは間違いないです！