生理中の身体のだるさ
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生理中の身体のだるさ…。
力が入らなくなったり、仕事がうまく捗らなかったり…
生理中に身体のだるさで悩まされることも多いのではないでしょうか？
力が入らなくなったり、仕事がうまく捗らなかったり…
生理中に身体のだるさで悩まされることも多いのではないでしょうか？
生理前も生理も結局しんどいねん
— えむ氏🌹@自発祭 (@hasimonnnnn) April 8, 2017
生理前は情緒不安定、ちょっとしたことでイライラしちゃう、やる気が起きないとか？？
生理の時はだるいし、生理痛で倒れそうになるし、
生理痛なめんなよ？？？？
男ども、、、
生理痛で身体ダルすぎる
— 유이🐰🌼 (@yuichan___29) April 5, 2017
何もする気が起きん
あーあ生理の時のバイトだるい
なぜ身体がだるくなるの？
体温の変化によるだるさ
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身体のだるさは「体温の変化」によるものかもしれません。
生理中は、妊娠しやすい体を作るために体温を上げるようになっています。
その身体の熱がだるさにつながっているんです。
生理中は、妊娠しやすい体を作るために体温を上げるようになっています。
その身体の熱がだるさにつながっているんです。
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逆に生理中というのは、血流が悪くなって生理が重くなることもあります。
血流が悪い場合は、入浴やマッサージなどを行って血流を上げていくことで
改善することが大切です♡
血流が悪い場合は、入浴やマッサージなどを行って血流を上げていくことで
改善することが大切です♡
出血が引き起こす貧血
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生理はもちろん「出血」です。
生理中（生理前）というのは、血液の大移動が行われています。
身体の中から血が出ていくことで貧血を起こし、だるさにつながっているかもしれません。
ヘム鉄と非ヘム鉄をとって貧血に備えてあげましょう。
ヘム鉄はレバーやかつおなどの肉や魚、非ヘム鉄はプルーンや大豆などに多く含まれています！
生理中（生理前）というのは、血液の大移動が行われています。
身体の中から血が出ていくことで貧血を起こし、だるさにつながっているかもしれません。
ヘム鉄と非ヘム鉄をとって貧血に備えてあげましょう。
ヘム鉄はレバーやかつおなどの肉や魚、非ヘム鉄はプルーンや大豆などに多く含まれています！
るんたった
