2018年2月14日 更新

【その頭痛は目の疲れが原因!?】疲れを解消目のエクササイズ方法をご紹介♡

毎日のパソコン作業、自宅に帰ってもスマホを眺めている...そんな方は目に疲れが溜まっているかもしれません。最近頭痛がひどい人は目の疲れが原因の可能性も。そんな目の疲れを解消するエクササイズをご紹介いたします◎

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目の疲れが頭痛の原因?

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近頃、スマホやPCの画面を見ている時間が長いですよね。
目を使いすぎると疲労がたまり、ひどくなると頭痛や肩こりの症状も出てくることがあります。
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毎日少しのストレッチを行うだけで、
目の疲れを解消することができます◎

今回は簡単にできる目のストレッチ方法をご紹介いたします!

【疲れ目サヨナラ!!ストレッチ】ツボ押し

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簡単で意外に効果的なのが、目にいいツボを指圧する方法。目をよく温めた後、とくに入浴時などの心身がリラックスした状態で行うのがおすすめです。
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目のまわりのツボを押すことで、目の疲れが解消されます。
目だけではなく頭痛や肩こりの解消にも繋がるようですね。
目のストレッチ方法をマスターしましょう◎

眼精疲労改善☆目と頭のツボマッサージ☆スマホやPCの目の疲れに

目の疲れに効果的♡頭痛解消マッサージ

【疲れ目サヨナラ!!ストレッチ】眼球を動かす

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眼球を動かすことで、目の疲れが解消されます。
どこでもできる!今回は目のストレッチ方法をご紹介いたします。
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