夜ヨーグルトダイエットの方法3.ハチミツで甘みを加える
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甘みが足りない時は「はちみつ」をヨーグルトに加えてください◎
はちみつには整腸作用のあるグルコン酸が含まれています!
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夜ヨーグルトダイエットの方法4. 夜に1日200gに食べる
1日の目安量は200グラムを夜に食べることです!
結構ボリュームがあるので夜ご飯に置き換えるのもおすすめです◎
結構ボリュームがあるので夜ご飯に置き換えるのもおすすめです◎
夜ヨーグルトダイエットの効果♡
実際に夜にヨーグルトを置き換えて、2〜3Kg痩せたという結果が出ています!
置き換えるのが一番効果は高いようですが、
夜にヨーグルトを食べるだけでも便秘解消・整腸作用があるのでおすすめです◎
置き換えるのが一番効果は高いようですが、
夜にヨーグルトを食べるだけでも便秘解消・整腸作用があるのでおすすめです◎
寝てる間に腸はよく動くの。だからヨーグルトを食べるなら夜の方がいいわ
— シモーネさんの美容bot (@afc_beauty_bot) July 30, 2017
今日から夜ヨーグルトダイエットを始めてみませんか?
お腹のプニプニがきになる!食べながら痩せたい!
便秘を解消したい!ちょっと食べ過ぎてしまった!など、ぜひ試してみたいのが
夜ヨーグルトダイエットですよね♡
ヨーグルトを食べて、腸内環境を整えましょう◎
便秘を解消したい!ちょっと食べ過ぎてしまった!など、ぜひ試してみたいのが
夜ヨーグルトダイエットですよね♡
ヨーグルトを食べて、腸内環境を整えましょう◎