2017年7月30日 更新

《朝より夜に食べたい◎》ヨーグルトは夜がオススメ!驚くべき効果とは?

ヨーグルトダイエットって流行りましたよね。でも、そのヨーグルト。実は「夜」食べるのがおすすめだったんです。 なぜ、ヨーグルトは夜食べるべきなのか?その理由とやり方をご紹介いたします!

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夜ヨーグルトダイエットの方法3.ハチミツで甘みを加える

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甘みが足りない時は「はちみつ」をヨーグルトに加えてください◎
はちみつには整腸作用のあるグルコン酸が含まれています!

夜ヨーグルトダイエットの方法4. 夜に1日200gに食べる

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1日の目安量は200グラムを夜に食べることです!
結構ボリュームがあるので夜ご飯に置き換えるのもおすすめです◎

夜ヨーグルトダイエットの効果♡

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実際に夜にヨーグルトを置き換えて、2〜3Kg痩せたという結果が出ています!
置き換えるのが一番効果は高いようですが、
夜にヨーグルトを食べるだけでも便秘解消・整腸作用があるのでおすすめです◎

今日から夜ヨーグルトダイエットを始めてみませんか?

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お腹のプニプニがきになる!食べながら痩せたい!
便秘を解消したい!ちょっと食べ過ぎてしまった!など、ぜひ試してみたいのが
夜ヨーグルトダイエットですよね♡

ヨーグルトを食べて、腸内環境を整えましょう◎
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