2017年11月13日 更新

《下半身のお肉どうにかしたい...》下半身太りの原因と改善策をご紹介♡

ダイエットすると上半身はすぐに痩せるのに、下半身がなかなか痩せない...そんなお悩みをお持ちの方は「洋ナシタイプ」と言えます。この洋ナシタイプは、ダイエットをしても下半身だけ痩せないというのが特徴です。 今回は下半身太りが起こる原因とその改善策をご紹介いたします!!

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骨盤のゆがみを自力で矯正するストレッチ

【下半身太りの原因3】足のむくみ

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下半身太りで多い原因はむくみにあると言われています。
むくみを取るためにはまず、冷やさないこと。
お肉の脂肪と同じように冷たくすると脂肪は固まりますが、
温めておく事で脂肪も柔らかくなりむくみも起きにくくなります。

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▼むくみを取る方法

【1】毎日お風呂に入る
【2】温かい飲み物を意識
【3】着圧タイツを利用する
を意識してむくみの少ない足を目指しましょう♡

まとめ

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いかがでしたでしょうか?
洋ナシタイプの方でも原因は人それぞれです。
痩せない理由を明確にして、自分にあったダイエット方法を見つけてくださいね◎
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