下半身だけ痩せない...
今の悩みは太もも張りすぎて太いこと😩
— 민지 «ﾐﾝｼﾞ» 🦄 落ち着くまで低浮上 (@dieeettt5645) October 18, 2017
下半身痩せない😵
下半身全然痩せないし無理泣きそう食事減らしたらあばら骨浮いてくるしなんかそれはスタイルいいとは違う気がして嫌なんだよね
— ゆ (@L_v270) November 11, 2017
痩せたいと思うけどあんまり痩せないよなぁ
— 悠✩diet垢 (@kgh_diet) November 10, 2017
2ヶ月で4キロは落ちてるけど、まだまだ理想は遠い…😭😭
上半身は元々太くないんだけど
如何せん、下半身が…
典型的な洋梨体型…
絶対に痩せる、脚やせしてやる😤🔥
みなさん下半身が痩せにくい事で悩んでいるようですね。
そんな下半身太りの原因を調べてみましょう◎
そんな下半身太りの原因を調べてみましょう◎
【下半身太りの原因1】筋力の低下
足に筋肉が付いておらず、柔らかい足をお持ちのあなたは筋肉量が少ないと言えます。
筋肉量が少ないと代謝が悪くなるので、老廃物を溜めがちに。
筋肉量が少ないと代謝が悪くなるので、老廃物を溜めがちに。
そんな筋肉量が少ないあなたにはスクワットが◎
筋肉をつけ太りにくい足を目指しましょう。
筋肉をつけ太りにくい足を目指しましょう。
【下半身太りの原因2】骨盤の歪み
足を組んだり片足に比重を置いて立っている事は多くありませんか？
そのような癖がある方は、
骨盤の歪みが原因で下半身太りになっているかもしれません。
骨盤が歪んでしまうとうまくリンパが流れず、
老廃物を溜めてしまう原因に。
そのような癖がある方は、
骨盤の歪みが原因で下半身太りになっているかもしれません。
骨盤が歪んでしまうとうまくリンパが流れず、
老廃物を溜めてしまう原因に。
骨盤の歪みを直すためには、毎日の骨盤ストレッチが必須です。
整体院で治療してもらうのもいいですが、
自宅でストレッチもできますので、ぜひ試してみてください♡
整体院で治療してもらうのもいいですが、
自宅でストレッチもできますので、ぜひ試してみてください♡
ベラ
