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コレステロールが正常値以上に多くなってしまうと、動脈硬化などの恐ろしい病気につながります。
食物繊維は体内では消化・吸収されずにそのまま腸に排出されます。その時に、コレステロールや胆汁酸を吸着し、一緒に排出するため、LDLコレステロールが減少します。
食物繊維にはコレステロールなどを吸着してくれる効果が高いです!
さらに、
アミノ酸アルギニンの含有量が高いため、正常な血流を保つためにもタイガーナッツがおすすめです!
さらに、
アミノ酸アルギニンの含有量が高いため、正常な血流を保つためにもタイガーナッツがおすすめです!
【食物繊維】食べ過ぎを防止
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水溶性食物繊維は、体内で水と混ざると溶ける性質があります。
溶けた食物繊維はゲル状になりかさ増しするので、長時間満腹感が得られるようになります。
食物繊維は、水と一緒に摂ることで、かさ増しされます。
ですので、食事30分前にタイガーナッツと一緒に水を多めに取り、
食べる量を調整することで、ダイエットも効果的です!
ですので、食事30分前にタイガーナッツと一緒に水を多めに取り、
食べる量を調整することで、ダイエットも効果的です!
効果2 : マグネシウムが豊富
毎日摂取したいタイガーナッツ
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わずか100グラムのタイガーナッツで、毎日摂取が推奨されるマグネシウム用量の13%〜17%を得る事が出来ます。このミネラルは、体内でアクティブなまま留まり私たちの体内の300以上の生化学反応に関与しています。
さらに、タイガーナッツは、マグネシウムの含有量が豊富です。
マグネシウムを摂取しないと、震えや筋肉のけいれんが起きたり、不安感が増えたり、ガン、老化、喘息などが起こりうる可能性が高まります。
マグネシウムを摂取しないと、震えや筋肉のけいれんが起きたり、不安感が増えたり、ガン、老化、喘息などが起こりうる可能性が高まります。
不安・筋力低下などに効果的
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マグネシウムが慢性的に不足すると、筋力の低下、脱力感、不安感などの症状が現れやすくなります。また、心筋梗塞などの虚血性心疾患や、高血圧、動脈硬化などを起こすこともあります。
マグネシウムは神経や筋肉の興奮に関わる重要な栄養素。不足すると、さまざまな疾患を引き起こすことがあるのです。