あなたも実はハミ肉を持っているかも・・・
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街を歩いていると、ブラジャーからお肉がはみ出ているおばさんっていますよね。
「ああなりたくない!!」と思っているあなた。
ハミ肉は太っているからつくものではありません。
「ああなりたくない!!」と思っているあなた。
ハミ肉は太っているからつくものではありません。
最近背中まわりの肉がとんでもない。後ろ姿がBBA。定期(^o^≡^o^)
— 秋山香璃奈@相互フォロー (@ars_loves) August 27, 2017
そうそう、年齢がいってくると
— 福ちゃんママ (@satosato11sato) August 27, 2017
背中の肉と脇の肉が多くなってくるよね。
それって昔はバストだったの。
流れたってことか。
姿勢もきをつけないとhttps://t.co/VpRQlRDrHe
生活習慣による肩甲骨の緩みからくるものです。
そう!アラサー女子のあなたの背中にもすでに「ハミ肉」が付いている可能性が!
そんなハミ肉を除去する方法をご紹介いたします。
そう!アラサー女子のあなたの背中にもすでに「ハミ肉」が付いている可能性が!
そんなハミ肉を除去する方法をご紹介いたします。
【ハミ肉さようなら!】タオルエクササイズ
1.両足を肩幅程度に開いて立ちます。
2.タオル左右の手で持ち、頭の上まで持っていきます。
3.息を吐きながら肘を引いて体の後ろに下ろします。
3.息を吸いながら再びタオルを持ち上げます。
これを10回程度続けましょう。
2.タオル左右の手で持ち、頭の上まで持っていきます。
3.息を吐きながら肘を引いて体の後ろに下ろします。
3.息を吸いながら再びタオルを持ち上げます。
これを10回程度続けましょう。
【ハミ肉さようなら!】肩まわし
1.両手を肩におきます。
2.肘を大きく回します。
3.息を吐きながら肘を引いて体の後ろに下ろします。
これを10回程度続けましょう。
2.肘を大きく回します。
3.息を吐きながら肘を引いて体の後ろに下ろします。
これを10回程度続けましょう。
脇のはみ肉も肩甲骨を回し下げてスッキリ
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