2017年3月12日 更新

【ダイエット中だからこそ食べたい!】焼肉におすすめな食べ方♡

ダイエット、炭水化物を控えめに、お肉も控えめに、野菜中心の生活で… でも!お肉が食べたい!!ダイエット中でも焼肉に行きたいですよね!!無理に我慢せずにちょっとした工夫とローカロリーな部位で、ダイエット中でも焼肉を食べましょう!

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焼肉って絶対太る!というイメージ

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「ああ…美味しそう…でもダイエット中だから我慢…」
そんな辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか?

そもそも、焼肉は「絶対太る!」というイメージがありませんか?
なんで焼肉って太るイメージなんでしょうか?

それは、ダイエットの大敵なお肉に「脂肪」があったり、
タレに香辛料がたっぷり使われているため
ダイエット中にもかかわらず食欲旺盛になってしまうことも要因の一つです!

実は焼肉はこんなにダイエットに向いている!

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<焼肉ダイエット>たんぱく質がたっぷりで嬉しい♡

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お肉は大切なたんぱく質をたっぷり含んでいます。

「たんぱく質は基礎代謝を高めてくれる重要な栄養素」って知ってましたか?

むしろ、肉を食べないダイエットは好ましくないんです!!

<焼肉ダイエット>脂肪燃焼のL-カルニチン

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中でも、ダイエット中に食べたい赤身のお肉にはL-カルニチンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。

L-カルニチンとは、脂肪燃焼効果を期待できるダイエットには嬉しい嬉しい要素なんです♡

① はじめに、野菜をとる

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