コアガズムのダブル効果♡
via pixabay.com
運動によるコアガズムには、セックスの感度も上がるというダブル効果が♡
コアガズムのための「運動」がその効果を高めているんですね♡
運動によってエクササイズだけではなく、その後の行為にも影響が出るなんて嬉しいですよね!
コアガズムのための「運動」がその効果を高めているんですね♡
運動によってエクササイズだけではなく、その後の行為にも影響が出るなんて嬉しいですよね!
via pixabay.com
さらに嬉しいのが
コアガズムを引き起こす運動は、美脚&ウエストの引き締めにも効果的なんです♡
クランチやヒップアブダクションを始め、
ヨガやピラティスなど、女性に嬉しい運動でリラックスしてコアガズムできるのもいいですよね。
一石二鳥なコアガズムでスタイル抜群のボディを目指してみましょう♡
コアガズムを引き起こす運動は、美脚&ウエストの引き締めにも効果的なんです♡
クランチやヒップアブダクションを始め、
ヨガやピラティスなど、女性に嬉しい運動でリラックスしてコアガズムできるのもいいですよね。
一石二鳥なコアガズムでスタイル抜群のボディを目指してみましょう♡
コアガズムの方法♡
運動が苦手でも始めやすいピラティス♡
ピラティスの基礎 1
via www.youtube.com
◎ピラティスとは
身体のインナーマッスルへの意識をより強く持ちながら、小さく簡単なリズミカルな動きで行うことに特徴があるので、運動が苦手の女性でも始めやすいです。コアガズムにはもってこいですね!
また、ピラティスは骨盤を常に安定させて動かす動きなので、
コアガズムだけではなく、運動により骨盤のゆがみが改善、姿勢の悪さ、肩こりなどを解消する効果も期待できちゃいます♡
身体のインナーマッスルへの意識をより強く持ちながら、小さく簡単なリズミカルな動きで行うことに特徴があるので、運動が苦手の女性でも始めやすいです。コアガズムにはもってこいですね!
また、ピラティスは骨盤を常に安定させて動かす動きなので、
コアガズムだけではなく、運動により骨盤のゆがみが改善、姿勢の悪さ、肩こりなどを解消する効果も期待できちゃいます♡
バランスボールを使ったコアガズム♡
コアガズムはバランスボールを使うことで適度な負荷をかけることができますね!
その結果、脳内からアドレナリンやドーパミンがたくさん出るのではないでしょうか?
このコアガズムの動画も簡単なので始めやすいですよね。
その結果、脳内からアドレナリンやドーパミンがたくさん出るのではないでしょうか?
このコアガズムの動画も簡単なので始めやすいですよね。
今話題のコアガズム体幹トレーニングをやってみた!
via www.youtube.com