2017年7月30日 更新

【簡単!楽して痩せたい】「座りながら」ダイエット5選◎

みんなが誰しも思う「楽して痩せたい」ということ。ダイエットはしたいけど無理したくない。運動なんてしたくない。日常生活に少しプラスして痩せることができたなら…そんな方必見!「座りながら」できる座りながらダイエットをご紹介します◎

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誰もが思う…「楽して痩せたい」

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女性のダイエットへの追求はずっと続きますよね。
でも思うのが「楽して痩せたい!」ということ。
・食事制限はしたくない
・きつい運動はしたくない
・そのダイエット時間を取るのも面倒臭い…

今回は「座りながらできる」ダイエットをご紹介致します♡

本当に座りながら痩せれるの?

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よく「楽して痩せる」なんて無理。
「根気強く続けなければ」と言われますが、「楽」がないと続けることって難しいですよね。

理想に近づくために努力はするものの、
すこしでも楽に簡単に痩せれる方法があったら続けてみたいと思うのも、
ダイエットする上で間違いではありません。

日常に「プラス」するだけ◎

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座りながらできるダイエットは
日常生活にダイエットをプラスするだけだから続きやすいんです◎

・仕事中に少しプラス
・家でテレビを見ながら、本を読みながらプラス

そんな環境を少し変えてあげるのが大切なんですね♡

座りながらダイエット①太ももトレーニング

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座りながらダイエットの1つ目は「太ももに物を挟むだけ」のダイエット方法です!
座りながら挟むだけ!なので簡単ですが、実はちょっときついです◎

本を1冊太ももに挟んでまずは10分間始めてみてください♡
内側の筋肉を使うので足がほっそりするダイエットです!

座りながらダイエット②むくみケア足をブラブラ

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