2018年4月4日 更新

【足首って回してる?】足首回しの効果は意外にすごいらしい◎

足首はそれほど重要ではないと思われがちですが、実は足首近くには骨が集中しており体を支える重要なパーツなのです。普段意識しない足首こそ美容と健康に近づくカギを握っているかもしれません。今回はその足首回しの効果をご紹介いたします◎

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足首回しとは?

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足首をこまめに回すことには一体どんな効果があるのでしょうか。
足首回しの魅力についてご紹介していきます。

足首回しの効果【1】冷え性の改善

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足首回しをしていると、だんだん足や体全体が温まってくるでしょう。
これは血行が良くなっている証拠です。

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靴下の重ね履きやヒールのある靴を履いていると筋肉が凝り固まって血の巡りは悪くなり、
これも冷え症を悪化させる原因となるので、
この足首回しで血行をよくしましょう◎

足首回しの効果【2】体のバランスが整う

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足首の歪みは全身のバランスを崩すと言われているほど
足首の歪みは全身に大きな影響を及ぼしているようです。
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また、骨盤の歪みはリンパや血管が圧迫されてむくみの原因となるほか、
代謝が落ち下半身太り、さらには内臓の位置をずらして便秘の原因にもなりますよね。
こまめに足首を回して、改善できるといいですね◎

足首回しの効果【3】生活習慣病の改善

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