2017年4月28日 更新

【首が痛い!】寝違えた時に試したい「首の痛み」を治す方法

朝起きて、首が回らない…なんてことありませんか? これから仕事なのに、これからデートなのに、これからの行動を考えると辛いですよね。そんな時に首の痛みを治す方法があれば、嬉しいですよね!そんな方法をご紹介いたします!

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ぎゅっと肩をあげてください。
肩以外には力を入れない様にして、次はゆっくり下ろしてください。

ストンと下ろさない様に注意してください。

まとめ

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3つのストレッチ方法をご紹介いたしました。
寝違えて首が痛い時はぜひ、試してみてください!

首をマッサージしたりするかもしれませんが、首から繋がっている腕や肩を使うとより効果的ですよ!
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