日々の仕事や生活の中で、疲れを感じる
私たちは、日々の仕事や生活の中で疲れを感じています。
食生活、睡眠状態はもちろん、人間関係なども疲れを感じる原因なんです。
でも疲れには何段階かあって、その中でも累積疲労は要注意なんです！
食生活、睡眠状態はもちろん、人間関係なども疲れを感じる原因なんです。
でも疲れには何段階かあって、その中でも累積疲労は要注意なんです！
累積疲労って何？
この疲れが何年も積み重ねられると、その疲れの量も半端なものではなくなり、疲れがなかなか取れない、いつもだるいといった蓄積疲労（あるいは累積疲労）の状態
疲れには段階があって、
運動して疲れた日はしっかり休んで、次の日には回復する！というものであれば
特には問題ないのですが、充分に休養しても疲れが取れない、
大したことをしていなくても疲れるという場合は「累積疲労」かもしれません。
運動して疲れた日はしっかり休んで、次の日には回復する！というものであれば
特には問題ないのですが、充分に休養しても疲れが取れない、
大したことをしていなくても疲れるという場合は「累積疲労」かもしれません。
2012年に厚生労働省疲労研究班が一般地域住民2000人を対象に実施した疫学調査によれば、38.7％の人が半年以上続く慢性的な疲労を感じており、そのうち2.1％には日常生活に支障をきたすような慢性的な疲労が見られた。
疲労は病気としての認識が薄く、安易に考えてはいけません。
疲れはほおっておいたら、どんどん溜まっていくんです。
疲れはほおっておいたら、どんどん溜まっていくんです。
最近寝ても疲れが取れないので早めに寝ます、おやすみ。
— 寒天（カンテライト）＠溶ける (@kanzanesan) September 20, 2018
寝ても取れない心の疲れ
— かねこ。 (@vab_bpk) September 20, 2018
あまりにも疲れが取れないし謎の肩の筋肉痛しんどいのでひっっさびさに湯船にお湯張ったしレッブルも飲んだ。(気休め)
— ねじば (@nezivananoinu) September 20, 2018
こぐま
