つい出ちゃう...
おならは人間にとって必要な生理現象のひとつなので、
我慢し続けるのはもちろん体にとって良いことではありません。
我慢し続けるのはもちろん体にとって良いことではありません。
だけどどこでもおならが出ると困りますよね。
せめて、周りに誰もいない時やトイレですっきりガス抜きをしたいものです。
今回はおならをコントロール解決策として「腸ヨガ」をご紹介致します◎
せめて、周りに誰もいない時やトイレですっきりガス抜きをしたいものです。
今回はおならをコントロール解決策として「腸ヨガ」をご紹介致します◎
腸ストレッチとは？
「腸ストレッチ」とは外に出かける前にストレッチによって腸を活性化させ、
大事な時にオナラが出ないように、あらかじめガス抜きをしておくための方法を言いいます。
大事な時にオナラが出ないように、あらかじめガス抜きをしておくための方法を言いいます。
おならはストレスを貯めないことが大切
おならの原因の一つとして便秘などの腸内環境の悪化が挙げられます。
おなら出ないかな...と不安に感じているとストレスを貯めてしまい、
腸内環境が悪化し、おならを貯めてしまうのです。
おなら出ないかな...と不安に感じているとストレスを貯めてしまい、
腸内環境が悪化し、おならを貯めてしまうのです。
腸ストレッチを行っていると、心理的な負担が減るので、
よりガスを溜まりにくくすることも可能です◎
よりガスを溜まりにくくすることも可能です◎
ベラ
