具材を大きくカットすることで、
噛む回数が増えますよね◎
噛む回数を増やすと、満腹中枢が刺激され食べる量も減らすことができます♡
噛む回数が増えますよね◎
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【雑炊ダイエット♡】作り方&食べ方
via cookpad.com
風邪予防にもなるため、一石二鳥ですね!
via cookpad.com
こちらはパパッと作れるダイエット雑炊です。
どうしてお腹が空いた夜食に取り入れるのも◎
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【作るのはちょっと…】雑炊ダイエット商品♡
【楽天市場】アサヒグループ食品 リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食入り | 価格比較 - 商品価格ナビ
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リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食入りの価格比較、最安値比較。【最安値 798円(税込)】【評価:4.42】【口コミ:47件】【注目ランキング:19位】(9/29時点 - 商品価格ナビ)
5種類の味が入っているので、毎日食べても飽きがこないですね!
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寒天雑炊だとご飯を使用しないので、ぐっとカロリーを抑えられまね!
最後に
いかがでしたか?
一日一食を雑炊に置き換えるだけで健康的にダイエットできるのはいいですよね。
無理せずダイエットを続ければ、「痩せやすい体」にも近づけるかも…!?
ぜひ雑炊ダイエットにトライしてみてくださいね!
一日一食を雑炊に置き換えるだけで健康的にダイエットできるのはいいですよね。
無理せずダイエットを続ければ、「痩せやすい体」にも近づけるかも…!?
ぜひ雑炊ダイエットにトライしてみてくださいね!
喘息改善、風邪引きさん、ダイエットにどーぞ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪